こんにちは！

チョコレート大好き、人事部のR.Kです。

 

今日はバレンタインデーですね💕

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

私はこの時期になると、美味しいチョコでプチ贅沢をするのが毎年の楽しみです🤗

 

今回はバレンタインにちなんで、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」の効果について紹介します！

 

カカオポリフェノールの効果とは？

カカオポリフェノールとは、カカオ豆に含まれるポリフェノールの一種で、

抗酸化作用や血圧降下作用、リラックス効果などが知られています。

特に、高カカオチョコレートはカカオポリフェノール含有量が多く、効率的に摂取できます。

 

チョコレートだけじゃない！カカオポリフェノールを摂るには？

チョコレート以外にもカカオポリフェノールを摂取したい場合は、「純ココアパウダー」がおすすめです🙌

純ココアパウダーは、砂糖やミルクを含まないためカロリーを抑えることができます。

 

飲み物やお菓子作り、ヨーグルトに入れるなど、様々なアレンジができるのも魅力です。

ココアとして飲む時は、お好みで砂糖やハチミツなどを加えて、甘さを調整してくださいね☕

 

チョコレートは食前がおすすめ

以前紹介したブログでは、チョコレートを食前に摂る効果について取り上げていますので、

ぜひこちらも参考にしてみてください♪

 

▶チョコレートは食前がおすすめ🍫

 

まとめ

今回は、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールの効果を紹介しました！

チョコレートは美味しくて健康にも良い、嬉しい効果がたくさんあります✨

 

ぜひ、今回のブログを参考に、

色々なチョコレートの楽しみ方を見つけてみてくださいね😉