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2024.02.09BLOGチョコレートは食前がおすすめ🍫
こんにちは!
チョコレート大好き、人事部R.Kです。
バレンタインシーズンであちこちに美味しそうなチョコレートがたくさんありますね!
みなさんはチョコレートいつ食べていますか?
1番おすすめのタイミングは『食前』なんです🍫
今回は食前にチョコレートを摂ることで得られる効果についてご紹介します。
1.満腹感アップ
食前に少量食べると、満腹感を得やすくなり、血糖値の上昇を穏やかにできます。
食事量を自然に抑えて、食べ過ぎを防げます。
2.ストレス軽減
チョコレートにはストレスを軽減する効果があります。
ゆっくり味わって食べながらリラックス♪
3.美容健康効果
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、老化予防に効果的です。
また、高カカオチョコレートは食物繊維やミネラルが豊富に含まれています!
今回は食前チョコレートの効果を紹介しました!
美味しいチョコレートがあるとついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、適量を守って楽しんでくださいね😊
このバレンタインシーズン、ぜひ食前にチョコレートを取り入れて、新しい美味しい習慣を始めてみませんか?
次回の投稿もお楽しみに🎀