こんにちは。

人事部のR.Kです！

 

寒さやエアコンによる乾燥など、喉の不調を感じやすい季節ですね😷

そんな時に役立つのが、意外な食材「マシュマロ」です！

 

マシュマロが喉に良い理由

・喉の痛みを緩和

マシュマロに含まれるゼラチンは、喉の粘膜を保護し、乾燥を防ぐ効果があります。

そのため、風邪や乾燥による喉の痛みを緩和する効果が期待できます。

 

効果的に活用するには、以下の点に注意しましょう！

・種類を選ぶ

様々な種類がありますが、喉の痛みを和らげるためには、

できるだけシンプルなプレーンマシュマロを選ぶのがおすすめです。

 

<マシュマロはどこで買える？

プレーンマシュマロはスーパーのお菓子コーナーで気軽に購入できます！

無印良品にはプレーンだけでなく、チョコレートやヨーグルトゼリー入りなど、様々なフレーバーや季節限定物もあります😋いろいろ試してみたい方におすすめ！

お好みの味を見つけてみてください♪

 

・食べ過ぎない

糖質が多く含まれているため、食べ過ぎは禁物です！

 

まとめ

マシュマロは手軽に喉ケアできる便利なアイテムです♪

風邪や乾燥の季節に、ぜひマシュマロを活用して喉の健康を守りましょう😉

 

2024.11.06 追記

以前紹介した食べ物の健康効果シリーズをまとめました！

これらの情報も参考に、少しでもみなさんの食生活のお役にたてれば幸いです♪

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