こんにちは！

チョコレート大好き、人事部R.Kです。

 

バレンタインシーズンであちこちに美味しそうなチョコレートがたくさんありますね！

みなさんはチョコレートいつ食べていますか？

 

1番おすすめのタイミングは『食前』なんです🍫

今回は食前にチョコレートを摂ることで得られる効果についてご紹介します。

 

1.満腹感アップ

食前に少量食べると、満腹感を得やすくなり、血糖値の上昇を穏やかにできます。

食事量を自然に抑えて、食べ過ぎを防げます。

 

2.ストレス軽減

チョコレートにはストレスを軽減する効果があります。

ゆっくり味わって食べながらリラックス♪

 

3.美容健康効果

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、老化予防に効果的です。

また、高カカオチョコレートは食物繊維やミネラルが豊富に含まれています！

 

 

今回は食前チョコレートの効果を紹介しました！

美味しいチョコレートがあるとついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、適量を守って楽しんでくださいね😊

 

このバレンタインシーズン、ぜひ食前にチョコレートを取り入れて、新しい美味しい習慣を始めてみませんか？

 

次回の投稿もお楽しみに🎀