皆さん、こんにちは😊

人事部のT.Hです。

 

「気象病」って❓

皆さん、天気によって体調が左右されることってありますよね😢

私も、雨の日になると頭痛がしたり、だるさを感じたりすることがあります。

実は、これは「気象病」と呼ばれるもので、多くの人が経験していることなんです☝

今回は、気象病と上手に付き合っていく方法についていくつかご紹介します🖐

 

どうして気象病は起きるの❓

私たちの体は、天気予報のようなものなんです。

気圧の変化という察知して、それに合わせて体が反応するんです💦

でも、気象病の人は、この天気予報がいつも大雨警報を出しているような状態☔

ちょっとした雨でも、大雨が降ると勘違いして、体が過剰に反応してしまうんです😢

 

気象病を予防するには

気象病と上手に付き合うには、自律神経を整えることが大切🙌

規則正しい生活や適度な運動、そして耳のマッサージなどが効果的ですよ👍

特に、耳の血行を良くすることは、気象病予防にとても大切です。

温かいタオルで耳を温めてからマッサージすると良いでしょう🙆‍♀️

 

耳のマッサージ方法👂✨

①耳の上部をかるくつまみ、5秒かけて上に引っ張る。

②耳の真ん中を軽くつまみ、5秒かけて体の外側に引っ張る。

③耳の下部を軽くつまみ、5秒かけて下に引っ張る。

④耳の後ろ側に引っ張ったあと、前からうしろに5回ゆっくりと回す。

⑤耳をたたむように塞ぎ、5秒間そのままにする。

⑥手のひらで両耳を覆い、前から後ろに5回ゆっくりと回す。

 

ちなみに、当社では、様々な部活動があります💁‍♀️

ゴルフやフットサルだけでなく、サウナを楽しむサ活部もあります⛳⚽

部活動を通して、心身のリフレッシュはもちろん、仲間との交流を深めることもでき、仕事にも良い影響を与えてくれています✌

 

気象病と上手に付き合うためには、生活習慣を見直したり、体を動かしたりすることが大切です。

そして、耳のマッサージも、とっても効果的❗

ぜひ、試してみてくださいね😊✨